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患有子宫内膜异位症注意以下几点:可减少痛经

文章来源:南京建国医院      时间:2018-12-30 11:48      进入答疑区

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  每个女生都有那么几天,易怒,焦虑,情绪极度不稳定,这都是痛经引起的现象,我想女生都有这样的困扰,在经期会出现头晕、头痛、体重增加等身体上的症状。那么,怎么可以减少痛经现象?


 

  减少痛经的有效方法?

  一、红糖水

  红糖是一种生活中常见的材料,热腾腾的红糖水,喝下去之后不仅全身舒服,子宫也得到了温暖,加快血液循环,有利于经血顺畅流出,还可以缓解痛经。
 

  二、月经来潮,更应避免一切生冷饮食

  相信这是大家都知道的,不过真正能几个做到呢,不过还是要强调一下,经期一定要避免一切生冷饮食,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,进而导致或加重痛经。
 

  三、用热水袋敷腹部

  女孩子痛经有可能是因为着了凉,由于女孩子来月经期间是很容易受凉的,万一受凉就容易出现痛经的现象。这时候如果用热水袋敷腹部,能够用高温缓解疼痛,是一种没有任何副作用的物理解决方法。每次数分钟,可以缓解腹部的胀痛。
 

  四、按摩方法帮助减轻疼痛

  按摩也是可以缓解经期疼痛的,那么到底按哪里呢?下面继续跟着小编一起来看看吧!这些小知识预备着,一定会有用的呢!
 

  大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部,或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些。这种体制属于虚寒,这样的MM建议平时多去泡一泡温泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚脐周围来改善骨盆腔的血液循环,消除淤血。注意,大姨妈驾到时千万不要进行盆浴,如果这时疼痛难忍,可以按压中极穴10-20分钟,可以有效减轻痛感。

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