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【孕育百科】如何才能提高精子质量

文章来源:南京建国医院      时间:2019-04-17 15:29      进入答疑区

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  精子的质量对男性的生育是非常重要的,只有高质量的精子才能够孕育出健康的下一代。那么,如何才能提高精子质量?很多男性对此都非常关注。下面我们跟随南京建国医院医生一起来了解一下!

  【如何才能提高精子质量】

  男性朋友在平时的时候要注意个人卫生,这是非常重要的,保持局部的清洁,能够避免生殖泌尿系统的一些炎症发生,对于保护睾丸,避免精子质量下降有很大的作用。

  调节饮食习惯也能有效的提高男性的精子质量,平时的时候多吃一些含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜,注意补充足够的蛋白质,对提高精子的质量也有帮助。

  要想确保精子的质量高,男性还要注意适度性生活。长时间不过性生活,容易造成精子密度过大,活力不足,而经常的性生活往往会影响到精子的发育成熟,也不利于优生优育。

  提高精子的质量还要戒烟戒酒,烟酒对于很多男性都是离不开的一种习惯,但是男性朋友若每天吸一包烟,那么就会让精子的活力下降,而大量饮酒不仅会使得精子数量减少,还容易导致精子所携带的染色体出现畸形。

  【温馨提示】

  通过上述文章我们已经对“如何提高精子质量”这一问题有了大概了解,精子质量严重影响生育问题,医生建议要引起广大男性朋友的重视。南京建国医院成立十年来,已经在男性不育方面形成了比较完善的诊疗体系,我们也希望能够帮助更多有需要的朋友完成生育梦想。

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