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女性月经量少该如何调理?

文章来源:南京建国医院      时间:2019-05-05 10:28      进入答疑区

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  南京建国医院介绍,女性通常能通过月经认识到自己身体是否健康,部分女性在经期月经量少,甚至出现闭经的趋势,这比被月经折磨还要难受,让不少女性担忧。月经不调甚至闭经,势必影响排卵,容易导致不孕。
 

  月经量少指月经周期基本正常,但经量明显减少,甚至点滴即净;或经期缩短不足两天,经量亦少者,均称为“月经过少”,属于月经不调的一种。该病发生于青春期和育龄期者可发展为闭经,发生于更年期者则往往进入绝经。


 

  那么,月经量少如何调理呢?

  1、注意饮食。

  月经来潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
 

  2、消除疲劳。

  如果身体过度劳累,身体器官的功能就会受到影响,新陈代谢也会受到不良影响。因此,月经期间女性要避免激烈和长时间运动,注意休息,确保睡眠,生活作息规律,避免熬夜。
 

  3、注意保暖。

  除了不要进食生冷食物外,月经量少的女性尽量少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话建议披一条薄毯,注意保暖避免受凉。
 

  4、注意卫生。

  女性日常要注意外生殖器的清洁卫生,特别是在经期更要注意及时清洁阴部,防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

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