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4点帮你预防卵巢早衰,保护生育力!

文章来源:南京建国医院      时间:2019-05-08 10:38      进入答疑区

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  卵巢是女性更重要的生殖器官,具有产生卵子以及分泌雌性激素的重要作用。南京建国医院介绍,由卵巢病变导致的不孕症,称之为卵巢性不孕。现在卵巢早衰越来越年轻化,卵巢性不孕是常见的不孕原因,可导致排卵障碍
 

  保养卵巢,做好这几点很重要!

  1.保持良好的饮食习惯

  良好的饮食习惯包括:按时吃饭,多吃富含维生素的水果和蔬菜,多吃豆制品等富含植物性雌激素的食物。这些都有助于卵巢的健康和保养。


 

  2。适量运动,保持充足的睡眠

  要做到早睡早起不熬夜,保持充足睡眠(睡眠时间建议达到7小时),保持适量的有氧运动。
 

  3.少接触烟酒

  吸烟喝酒对卵巢的伤害都特别大,医生建议女性尽量少碰烟酒,长期的抽烟喝酒有可能会导致更年期提前。
 

  4.保持心情愉悦

  女性心情的好坏对卵巢也是有影响的哦!女性要经常保持心情愉悦。

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